Duševné zdravie je druhá polovica toho najvzácnejšieho čo máme – zdravia vôbec. Ak prechádzate články na internete, už ste narazili na tie, ktoré upozorňujú, že počas korona pandémie trpí aj naša psychika. Depresia nie je slabosť, je to neduh, a podobne ako proti iným neduhom je treba sa jej brániť.

 

Keď sme museli ostať doma, prestali sme chodiť do práce, deti do školy, prestali sme stretávať ľudí, mnoho ľudí prišlo o príjmy – nie div, že sme tak nejak smutnejší ako pred koronou. Čo sa odporúča?

 

• Manažujme svoj stres.

• Snažme sa vyrovnať s tým, že máme menej peňazí.

• Udržiavajme čulé kontakty s priateľmi.

• Rozprávajme sa s deťmi.

• Nerozčuľujme sa na internete.

• Stravujme sa zdravo.

• Buďme aktívni.

 

Áno, aktívni... venujme sa zaujímavým a podnetným veciam. Náš priaznivec už vytušil, že v tomto článku smerujeme k našim escape hrám – hrajme sa ako súčasť našej dennej psychohygieny.

 

Hrajme sa v malom tíme dvoch až piatich ľudí. Hra nie je masové podujatie, do escape roomu ideme väčšinou s našimi najbližšími alebo kolegami. Hry sú skvelé na odbúravanie stresu a na získavanie krásnych spomienok.

 

Naučíme sa niečo, zabavíme sa – a držíme si zlú náladu od tela.